To ........现在的家长对孩子的身高是越来越重视了,但有些做过头的方法反而害了孩子。小编来做个提醒,希望对各位家长有启示作用。
随着生活水平的提高,性早熟的发生率也逐年上升。很多性早熟的孩子虽然当时的身高并不矮,但他们的骨龄已超前,而且性激素提前大量分泌,使骨骺提前闭合,导致身高增长过早停止,最终身高普遍矮小。
孩子要加强营养,但要讲科学。如优质蛋白质能够影响生长激素的分泌,也是增高的关键因素,像动物性食品如:蛋、肉、鱼、乳类所含人体必需氨基酸比较完备,营养价值高,宜适当吃;大豆及豆制品的蛋白质也是优质蛋白质,也可食用;但是要注意荤素搭配。
其次,钙是孩子生长发育不可缺少的矿物质,膳食调配中应有含钙的食品,如奶类、蛋黄、虾皮、牡蛎、芝麻酱、大豆及豆制品。
大多数家长认为,小时候孩子长得矮不要紧,只要在青春发育期加强营养,就能在身高上有个大飞跃。尤其是父母身高中等偏上的,越容易忽视这个问题,以至于将治疗的宝贵时间给延误了。 据统计,平均8646个新生儿里,就有一个是“生长激素缺乏症”。若确诊为生长激素缺乏症,可及时进行生长激素注射治疗。得了这种病的孩子只要医治得早,在6至7岁前开始治疗,完全可以有正常人一样的身高。 对于矮小儿童的诊断和治疗应在有经验的医师指导下进行。千万不要自我诊断后,盲目轻信所谓“增高术”、购买“增高药”等增高产品,这样不仅会贻误最佳治疗时机,而且甚至会对孩子的健康产生负面影响,降低孩子的最终身高。 有的增高保健品不含激素,吃了后可能对孩子没有坏处,但能否长高,疗效是不确切的。如果添加了激素,会使得孩子骨骺提早闭合,结果更糟糕。 而所谓的助长机、拉伸器什么的,声称可以把人在外力作用下拉长,在幼小的儿童是禁忌的,这无异于拔苗助长,有害而无益。 矮小也可能由疾病因素引起。如果孩子是甲状腺功能低下、内分泌异常、染色体异常、中枢神经异常等疾病原因导致矮小,补充什么营养食品都没有效果。 所以,当父母发现孩子的身高、生长发育缓慢或者过分落后于同龄人时,一定要提高警惕,及早到医院检查一下是明智的选择。只有早诊断早治疗才能得到良好的效果。 当家长发现孩子可能存在身高问题时,应尽快带孩子去儿科内分泌就诊,而不是继续观察,这样很容易延误最佳治疗期。 一般医生会给孩子做全面的体格检查、骨龄检查以及验血化验,来确定孩子是否患有身材矮小,并尽量明确病因。 验血化验主要有生长激素分泌功能检查、染色体检查、其他内分泌检查等,是为了明确诊断。 骨龄检查是用X线拍摄孩子的左手和手腕,看骨头的年龄,其与身高密切相关。正常孩子的骨龄和实际年龄相差不超过一年,如相差过多,无论骨龄比实际年龄大还是小,都属于不正常现象;若骨龄片提示骨骺已闭合,说明骨不会再生长,身材矮小已成定局。 特别提醒父母注意的是: 一定要抓住孩子的两个黄金生长期:一个是婴儿期,正常新生儿的平均身长为50厘米,前半年平均每月增长2.5厘米,后半年每月平均增长1.5厘米。周岁时达75厘米。2周岁可达85厘米;2至12岁的儿童身高可按此公式推算:身高=年龄×6+77厘米。孩子的实际身高若不低于此数值的30%,就属于正常。还有一个是青春期,一般来讲,女孩从9岁~11岁开始,男孩从13~15岁,青春期的孩子身高每年可增加7至9厘米,少数人可达10至12厘米;青春期(16岁)后,发育逐渐成熟,骨骼开始钙化,增高减缓。 人的个子虽然受种族和父母遗传因素的影响,但实践证明,后天因素也不容忽视,后天因素主要包括营养、运动、睡眠、情绪四要素。 从营养角度考虑,应在胎儿时期就得到重视。即在妊娠期就注意增加母体的营养,使胎儿在母体中获取良好的营养,为日后健康成长打下基础。 婴儿出生后,尽量做到三至六个月的母乳喂养,以后在不同的生长期,都应供应足够、合理的营养食品。 进入儿童时期,应重视的就是平衡膳食。就是要荤素搭配,包括动植物蛋白质搭配、动植物脂肪搭配、精粮与粗粮搭配,使之能摄取足够的优质蛋白质和必须的脂肪酸、矿物质和维生素。 运动是促进孩子长高的第二个因素。人体长高是由于长骨干骺端的骺软骨不断生长,而骺软骨的生长,需要良好的血液供应。 经常参加体育活动,能够促进血液循环,加速新陈代谢,使骨骼组织供血增加。 营养增强再加上运动时机械性的摩擦、刺激,骺软骨细胞的增殖,使骨骼生长发育旺盛。 同时多让孩子到室外活动,让孩子能得到较长时间的阳光照射,促进机体维生素D的生成,有利于钙的吸收,也可促进身高发育。 睡眠也是孩子长高的又一重要因素。俗话说:"人在睡中长"是有其道理的。 一方面,睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛,解除肌体疲劳;另一方面,孩子睡着后,体内生长激素分泌旺盛,充足的睡眠有利于孩子长高。 及时治疗疾病也是保证孩子正常生长发育的重要因素。 影响孩子长高的疾病有数百种,有些可以治疗,如生长激素缺乏症、甲状腺激素缺乏症等可以通过激素替代补充治疗改善身高;但有些遗传性疾病目前尚无好的治疗方法。 因此,矮小孩子需要有经验的专科医师检查,查找病因,对因对症治疗。 精神愉快有利于促进儿童生长,精神压抑可抑制生长激素分泌。因此,家长应努力为孩子营造一个平和的环境,让孩子愉快地成长。
安苏萌
儿童生长发育
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