生长痛现象是在1823年由Duchamp首先提出的，近年来逐渐被人们接受和了解。生长痛并非疾病名称，作为一种临床症状，因其发生于儿童生长期，故称为“生长痛”。

它是儿童时期特有的一种生理现象，好发于3-12岁的健康儿童。据调查，超过10％-20％的儿童曾有过生长痛，女孩的患病率略高于男孩。

症状1:多为下肢疼痛

生长痛最常见的发生部位在膝、大腿和小腿，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。

症状2: 多为肌肉性疼痛

生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。多为钝痛，也可为针刺样痛，甚至剧烈牵拉痛，且疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。

症状3: 疼痛多发于夜间

疼痛往往出现在一天的下午晚些时候、傍晚或者夜间，而不会出现在早晨，也不会影响日间的活动。

一般认为，生长痛的发生原因是儿童的骨骼生长迅速，而四肢长骨周围神经和肌肉生长相对缓慢，因而产生牵拉疼痛。国外也有学者提出，生长痛的症状和关节过度活动综合征类似，由此可见生长痛的发生可能也与活动过度有关。长期活动过度或超负荷使用，使肌肉疲劳、关节囊松弛、局部代谢废物堆积引起疼痛。

因此，孩子出现“生长痛”时，要适当减少剧烈运动哦！

◆ 转移注意力

转移注意力是让孩子忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法跟孩子互动。对待孩子要比平时更加的温柔体贴，因为爸妈的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方。

◆ 补充营养素

有研究者采用骨矿物测定仪对生长痛儿童骨钙含量及骨密度进行了测量，发现不同年龄段中82%以上的儿童骨钙含量低于正常值，骨密度也显著降低。所以还需多补充一些促进软骨组织生长的营养素，如：钙、锌、镁等。

除了生长痛外，爸爸妈妈还应警惕那些异常的疼痛，比如：

  · 出现全身性症状，如不明原因发热，体重减轻；

  · 出现多处疼痛，肢体疼痛持续，不断加重；

  · 疼痛大多在白天出现；

  · 出现跛行或影响活动灵活性；

  · 疼痛处出现皮温高、肿胀、红斑等症状。

如果孩子出现上述情况，请立即医院就诊，不要再当作生长痛来看了。

参考资料：

1.黎海芪《实用儿童保健学》第2版 人民卫生出版社2022年

 2.王艳新.发钙与儿童生长性关节疼痛关系探讨[J].中外健康文摘.2011,(9).DOI:10.3969/j.issn.1672-5085.2011.09.183 .